Enfrentar un embarazo inesperado es un desafío, y tiene sentido que usted quiera que las personas más cercanas a usted sepan sobre su embarazo lo antes posible para que puedan apoyarle. Pero decírselos puede resultar abrumador y aterrador si no está segura de cómo reaccionarán.
Primero, elija si se los dirá por separado o juntos. Dependiendo de la relación que tenga con su novio, podría decírselo primero a él para que puedan presentarle la noticia a su familia juntos.
Tómese un tiempo para procesarlo
El embarazo es una experiencia abrumadora incluso para las mujeres que planearon su embarazo. Si el embarazo no estaba en sus planes, probablemente tenga muchas preguntas sobre cómo este embarazo cambiará sus sueños y metas. Tómese el tiempo para entender cómo se siente antes de compartir sus noticias.
Planifique la conversación
Elija el momento y el lugar adecuados para entregar la noticia. Espere hasta que todos estén tranquilos y no se sientan apurados o estresados para tener toda su atención. Elija un lugar cómodo que tenga pocas distracciones.
Considere lo que quiere decir y transmita el mensaje de manera directa y tranquila. Comparta sus sentimientos sobre el embarazo y cualquier pensamiento que tenga sobre cómo han cambiado sus planes; cuénteles sobre sus preocupaciones y hágales saber también sus esperanzas. La honestidad y la responsabilidad contribuirán en gran medida a mostrarle a su familia que puede enfrentar este desafío y tener éxito. Puede demostrarlo compartiendo recursos que haya encontrado para ayudarse durante su embarazo y más allá.
Prepárese para su respuesta
Su familia le ama y probablemente sueña con lo que creen que es mejor para su vida. Es posible que esos sueños no impliquen un embarazo durante esta etapa de la vida, por lo que es posible que necesiten tiempo para adaptarse a la noticia. Sea paciente mientras trabaja con las emociones que sienten. Mantenga el clima de comunicación positivo escuchando activamente sus respuestas y tratando de no ponerse a la defensiva.
Busque ayuda de un tercero
Si siente que no puede tener esta conversación sola con su familia, busque ayuda. Pídale a un amigo cercano o familiar en quien confíe que esté presente para mediar en la conversación y mantenerla productiva. Otra opción es recurrir a un consejero profesional para que le ayude a preparar y guiar la conversación.
Encuentre un centro de embarazo cerca de usted para obtener más información sobre sus opciones y recursos.
