Un embarazo inesperado puede hacer que todo en su vida se sienta fuera de control. De repente, todavía está determinando cómo se ve su futuro y cómo perseguirá sus metas. Si bien no puede controlar la situación, puede manejar su respuesta a ésta. Trate de mantener la calma y apoyar a su pareja durante este tiempo.
¿Cómo puede ayudar?
Además de la agitación emocional que puede acompañar a un embarazo inesperado, es probable que su pareja también esté luchando con los síntomas del embarazo que la hacen sentir mal, agotada y emocional.
- Ofrézcale apoyo durante este tiempo. Ayúdela con las tareas que puedan resultarle abrumadoras.
- Ofrézcase a acompañarla a sus citas médicas.
- Escúchela sin tratar de decirle lo que debe hacer.
- Si le preocupa contarle a su familia y amigos sobre el embarazo, ofrézcase a contarlo con ella.
No la presione
Independientemente de la decisión que crea que debe tomar, no la presione diciéndole a la fuerza qué hacer o mediante manipulación, como decirle que no se quedará con ella si toma una decisión que contradice lo que usted quiere.
Si bien deben discutir juntos las opciones en torno al embarazo, en última instancia, la decisión es de ella. Si usted y su pareja no están de acuerdo sobre la mejor opción, puede ser difícil comunicarse sin que el conflicto se intensifique. Estos son algunos consejos para hablar sin presión:
- Recopile información sobre cada opción para estar informado sobre los recursos y el apoyo en torno a éstas
- Espere hasta que ella quiera su opinión
- Comparta su información de una manera no confrontativa y permítale un tiempo para procesarla
- Trate de usar la escucha activa al transmitirle sus pensamientos, así puede estar seguro de que la entiende
- Considere la posibilidad de ponerse en contacto con un tercero, como un consejero de salud mental, si necesita ayuda para mantener una conversación productiva
¿Qué hay de usted?
Un embarazo inesperado no es una experiencia fácil para nadie. Es normal que se sienta perdido y como si la vida se saliera de control. Hablar con alguien que entienda el estrés de Lo que está pasando puede ayudar. Busque la ayuda de un mentor o un consejero para que le ayude a procesar sus sentimientos.
Escribir sus sentimientos también puede ayudarle a aclarar sus pensamientos cuando están pasando como una carrera por su cabeza.
Servicios de apoyo
Encuentre el apoyo que necesita cerca de usted. Obtenga información sobre todas las opciones, obtenga información sobre los recursos y conéctese con un equipo de apoyo. Los centros de embarazo dentro de nuestra red ofrecen servicios gratuitos para que usted y su pareja puedan encontrar la ayuda que necesitan.
