Lè w ap fè fas ak yon gwosès ki pa t planifye, sa konn difisil anpil. Li nòmal pou ou ta vle moun ki pi pre ou yo konnen w ansent pou yo ka sipòte ou. Men pafwa, di yo sa kapab parèt difisil epi bay kè sote, sitou si ou pa fin sèten kijan y ap reyaji.
Premyèman, chwazi si ou pral di yo chak separe oubyen ansanm. Daprè relasyon ou gen ak mennaj ou, ou ka di li sa an premye pou nou ka mete tèt ansanm pou nou anonse nouvèl la ak fanmi w.
Pran Tan pou Reflechi
Gwosès se yon eksperyans ki ka twouble menm fanm ki te planifye li. Si w pa t planifye gwosès sa a, ou ka gen anpil kesyon sou jan sa pral chanje rèv ak objektif ou yo. Pran tan pou konprann jan w santi w anvan w pataje nouvèl la.
Planifye Konvèsasyon an
Chwazi bon moman ak bon kote pou anonse nouvèl la. Tann tout moun kalm, lè yo pa prese oubyen sou presyon, pou yo ka koute w ak konsantrasyon. Chwazi yon kote ki konfòtab ki pa gen twòp distraksyon.
Konsidere sa ou vle di epi bay mesaj la dirèk avèk kalm. Pataje jan w santi w sou gwosès la epi tout refleksyon ou genyen sou kijan plan w yo chanje. Pale yo de enkytid ou yo epi fè yo konnen kisa w espere tou. Onètete ak sans responsabilite ap montre fanmi w ke w pran sitiyasyon an oserye, epi ou kapab fè fas ak defi sa a. Ou ka montre sa lè ou pataje resous ou jwenn pou ede w pandan gwosès la ak aprè sa.
Prepare Tèt Ou pou Repons Yo
Fanmi w renmen ou epi yo gen rèv pou lavi w. Petèt rèv sa yo pa t enkli pou te ansent nan moman sa a. Yo ka bezwen tan pou adapte yo ak nouvèl la. Se pou ou pasyan pandan y ap jere emosyon yo. Kenbe klima kominikasyon an pozitif; tande repons yo ak anpil atansyon epi evite mete w a la defansiv.
Chèche Èd De yon Twazyèm Pèsonn
Si w pa santi w ka pale ak fanmi ou poukont ou, chèche èd. Fè yon zanmi pwòch oubyen yon manm fanmi ou fè konfyans la avèk ou pou ede kalme konvèsasyon an epi kenbe li sou pwodiktif. Yon lòt opsyon se konsilte ak yon konseye pwofesyonèl pou ede w prepare epi gide konvèsasyon an.
Jwenn yon sant gwosès toupre ou pou plis enfòmasyon sou opsyon w yo ak resous ki disponib.
